تاثیر انواع بازیافت بر دفع اسیدلاکتیک خون پس از شنای 100 متر کرال سینه در مردان جوان
پایان نامه
- وزارت علوم، تحقیقات و فناوری - دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی - دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی
- نویسنده مرتضی کردی
- استاد راهنما علیرضا رمضانی عباسعلی گائینی
- تعداد صفحات: ۱۵ صفحه ی اول
- سال انتشار 1392
چکیده
هدف کلی تحقیق حاضر ، تاثیرانواع بازیافت فعال(شنای ملایم) و غیر فعال(نشستن) و سونای خشک بردفع لاکتات خون پس از شنای 100متر کرال سینه در مردان جوان بود. به همین منظور 10 نفر آزمودنی از بین معلمان تربیت بدنی به صورت داوطلب، با میانگین (سن 22/2±4/27 سال، قد 12/6±2/177 سانتی متر ، وزن 01/4±70/72 کیلو گرم ، شاخص توده بدنی 40/1±18/23 کیلوگرم بر متر مربع ) انتخاب و در یک گروه قرار گرفتند. آزمودنی ها در 3 روز مختلف با 48 ساعت فاصله زمانی ، یکی از روش های بازیافت فعال(شنای ملایم) و غیر فعال(نشستن و سونای خشک) را اجرا کردند. در ادامه آنها ، جلسه اول را با بازیافت غیر فعال(نشستن) آغاز کرده و بعد از آن جلسه دوم را با با سونای خشک ادامه داده سر انجام جلسه آخر را با بازیافت فعال(شنای ملایم) به پایان رساندند. در هر جلسه، قبل از فعالیت اصلی( آزمون شنای 100متر کرال سینه با شدت بیشینه) فعالیت گرم کردن را به مدت 15 دقیقه در آب و بیرون از آن انجام و بعد استراحت، و نمونه خونی لاکتات و ضربان قلب از آزمودنی ها گرفته شد و سپس طی 3 مرحله، بلافاصله، دقایق 5و10، ضربان قلب آنها اندازه گیری و میزان لاکتات خون به وسیله دستگاه لاکتومتر ثبت شد.در پایان برای سنجش تاثیر روش های تحت بررسی بر روی عملکرد، اجرای شنای 100متر کرال سینه تکرار گردید. برای تجزیه وتحلیل داده ها از آزمون کلموگروف-اسمیرنوف ، برای اطمینان از طبیعی بودن توزیع داده ها و همگنی واریانس در هر روش، از آزمون تحلیل واریانس در اندازگیری تکراری برای بررسی تفاوت بین مراحل مختلف اندازه گیری، از آزمون بنفرونی برای مشخص نمودن معنی داری بین مراحل استفاده شد، همچنین سطح معناداری 05/0p≤ در نظر گرفته شد. نتایج تحقیق نشان داد یک جلسه بازیافت سونای خشک بردفع اسیدلاکتیک خون پس از فعالیت شدید و دقایق 5 و10، تفاوت معنی داری با روش بازیافت نشستن نداشته است، همچنین،یک جلسه بازیافت شنای ملایم بردفع اسیدلاکتیک خون پس از فعالیت شدید، در دقیقه 5، تاثیر معنی دار نداشته، اما در دقیقه 10، تاثیرگذار بوده وتفاوت معنی داری در دفع اسیدلاکتیک خون با روش نشستن داشته است، به عبارتی کاهش اسیدلاکتیک در دقیقه 10 بیشتر و مشهودتر از دقیقه 5 بوده است(05/0 p≤) و بین یک جلسه بازیافت شنای ملایم با سونای خشک بر دفع اسید لاکتیک خون، تفاوت معنی دار وجود نداشته است، هر چند شنای ملایم به نسبت سونای خشک تاثیر بهتر و سریع تری بر دفع اسیدلاکتیک خون داشته است. بنابراین توصیه می شود برای دفع سریعتر لاکتات خون از روش شنای ملایم استفاده گردد.
منابع مشابه
تأثیر تمرین دوتایی بر یادگیری شنای کرال سینه
روش تمرینی دوتایی روشی است که در آن افراد در گروههای دونفری برای یادگیری مهارتهای حرکتی با هم مشارکت میکنند و به‌نظر می‌رسد این روش با افزایش کارایی و اثربخشی شرایط تمرین ویژگیهای یک محیط بهینۀ آموزشی را داشته باشد. هدف تحقیق حاضر بررسی تأثیر تمرین دوتایی بر یادگیری شنای کرال سینه بود. به این منظور 20 کودک پسر 7 تا 9 ساله، دو گروه 10 نفرۀ تمرین دوتایی و انفرادی را تشکیل دادند. نوآموزان ...
متن کاملتأثیر مصرف مکمل های آنتی اکسیدان بر رکورد 100 متر کرال سینه پس از یک دوره تمرینات ستگین شنا در دختران سناگر نخبه
متن کامل
تاثیر تمرین تناوبی زیر بیشینه شنای کرال سینه در شرایط هایپوکسی روی آنزیم های cpk و ldh خون ، ظرفیت هوازی و رکورد مردان جوان
تحقیق حاضر به بررسی تاثیر تمرینات زیربیشنیه شنای کرال سینه در شرایط هایپوکسی روی آنزیم های cpk و ldh خون ظرفیت هوازی و رکورد مردان جوان شناگر بادامنه سنی 20 تا 25 ساله می پردازد 38 نفر از دانشجویان رشته تربیت بدنی که با فن شنا آشنایی داشتند به طور تصافی انتخاب و به دو گروه کنترل و تجربی تقسیم شدند گروه تجربی به مدت دو ماه سه جلسه در هفته و 45 تا 60 دقیقه در هر جلسه به تمرینات تناوبی زیر بیشینه ...
متن کاملتاثیر مصرف مکمل کافئین، کارنیتین و کافئین- کارنیتین بر سطح اسید لاکتیک و رکورد شنای 400 متر کرال سینه شناگران دختر نوجوان
Background: The study aim was to examine the effect of caffeine, L-carnitine, and their combination on lactate blood level, and exercise time during a 400m freestyle swimming trial. Methods: In a double-blind randomly designed study, 16 Karaj female freestyle swimmers aged 13.87±1.14 yr, BMI 21.69±4.34 kg/m2, height 160.87±58.75cm, weight 56.31±1.31kg were recruit...
متن کاملتأثیر تمرینات شنای کرال سینه بر تعادل ایستای پسران دارای اختلال بینایی
زمینه و هدف: افراد دارای اختلال بینایی نسبت به همسالان بینای خود، تعادل ضعیف‌تری دارند. پژوهش حاضر با هدف بررسی تأثیر تمرینات شنای کرال سینه بر تعادل ایستای پسران دارای اختلال بینایی انجام گرفت. روش بررسی: پژوهش حاضر به‌صورت نیمه‌تجربی با طرح پیش‌آزمون - پس‌آزمون انجام شد. جامعه آماری را 20 پسر دارای اختلال بینایی (سنین 15-9 سال)، عضو انجمن نابینایان شهرستان اراک تشکیل می‌دادند. نمونه‌ها به‌صو...
متن کاملبررسی تاثیر هشت هفته تمرین عضلات دمی (IMT) بر عملکرد شنای 100، 200 و 400 متر دختران شناگر
مقدمه: مطالعات پیشین نشان داده است که تمرین عضلات دمی می تواند عملکرد استقامتی را در ورزشکاران رقابتی در محدوده‌ای از ورزش ها بهبود بخشد. تحقیقات معدودی به بررسی تاثیر تمرینات تنفسی بر عملکرد شناگران پرداخته است. به علت ویژگی های خاص سیستم تنفس در شناگران، این پژوهش به بررسی تاثیر تمرین عضلات دمی بر عملکرد شنای دختران شناگر پرداخته‌است. روش‌ها: در این پژوهش 16 نفر از اعضای تیم شنای دختران استان...
متن کاملمنابع من
با ذخیره ی این منبع در منابع من، دسترسی به آن را برای استفاده های بعدی آسان تر کنید
ذخیره در منابع من قبلا به منابع من ذحیره شده{@ msg_add @}
نوع سند: پایان نامه
وزارت علوم، تحقیقات و فناوری - دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی - دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی
میزبانی شده توسط پلتفرم ابری doprax.com
copyright © 2015-2023